笔记本核显性能天梯图：全方位选购指南助你平衡性能与预算

（根据贴吧图拉丁吧、知乎数码区、B站笔记本测评UP主等多方信息综合整理）

笔记本核显性能天梯图（通俗版）

要理解核显性能,可以把它分成几个梯队，这样选起来更直观，目前核显主要是英特尔和AMD两家。

第一梯队：性能堪比入门独显

这个梯队的核显,玩普通的网络游戏（比如英雄联盟、CS:GO），甚至在中低画质下玩一些大型单机游戏（比如GTA5）都没什么问题。

• AMD Radeon 780M（搭载于AMD锐龙7040系列、8040系列处理器，如R7 7840HS, R9 7940HS等）：目前核显的性能王者，根据笔吧评测室和极客湾的测试，它的性能接近甚至超过了GTX 1650独显，是核显里玩游戏的最佳选择。
• AMD Radeon 760M（搭载于AMD锐龙7035系列等处理器）：性能也很强，比780M稍弱一些，但依然远超普通核显，流畅玩网游和轻度3A游戏没问题。

第二梯队：主流性能，满足日常和轻度娱乐

这个梯队的核显,能高画质流畅运行所有主流网游（如LOL、DOTA2），应付高清视频和日常办公更是绰绰有余，对于不玩大型游戏的用户来说，这个级别是性价比最高的。

• AMD Radeon 680M（搭载于AMD锐龙6000系列处理器）：上一代的旗舰核显，性能依然非常能打，是第二梯队的领头羊。
• 英特尔锐炬Xe显卡（搭载于英特尔第11代、12代、13代、14代酷睿的i5/i7处理器，型号如i5-12450H, i7-13620H等）：性能不错，是英特尔这边的扛把子，玩LOL这类游戏很流畅，但整体性能比AMD的780M/680M要弱一个档次。

第三梯队：基础性能，纯办公影音适用

这个梯队的核显,核心任务就是保证系统流畅运行，能看电影、上网、做PPT、处理文档，玩游戏的话，只能玩一些配置要求极低的网页游戏或老游戏。

• 英特尔UHD显卡（常见于英特尔酷睿i3处理器、部分i5处理器，以及所有带“U”结尾的低功耗处理器的基础版本）：性能最基础，能用”的水平，不要对它的游戏性能有任何期待。
• AMD老款Vega核显（常见于AMD锐龙5000系列及更早的处理器）：性能比基础的英特尔UHD显卡好一些，但和新的Radeon核显差距巨大，已经不太推荐在新笔记本上选择了。

全方位选购指南

1. 明确需求：你要用笔记本做什么？

   • 纯办公、上网课、看视频： 第三梯队的核显完全足够，可以把预算花在更好的CPU、内存或屏幕上。
   • 玩主流网游（LOL, CF, DOTA2等）： 选择第二梯队的核显（英特尔锐炬Xe或AMD Radeon 660M级别及以上）就能获得很好的体验。
   • 想玩大型单机游戏或做轻度视频剪辑： 必须选择第一梯队的核显（AMD 780M/760M），或者直接考虑配备独立显卡的笔记本。

2. 看准CPU型号，别被名字忽悠：

   • 英特尔： 一定要选择型号里带“G7”或“G4”标识的，比如i5-1240P（内置锐炬Xe显卡），其核显性能比常见的i5-12450H（内置UHD显卡）要强很多，很多商家不会标明这个细节，需要你自己查清楚。
   • AMD： 认准锐龙7000系列（特别是R5 7640HS/U, R7 7840HS/U）和8000系列，它们搭载的Radeon 700M系列核显性能最强，锐龙6000系列的R5 6600H/HS/U和R7 6800H/HS/U的核显（660M/680M）也很强。

3. 内存很重要：双通道和高频率是核显的“加油站”

   • 核显没有自己的显存,需要共享电脑的内存，根据中正电脑等测评机构的测试，双通道内存（两根内存条） 对核显性能提升巨大，能让性能提升30%甚至更多。
   • 内存频率越高,核显性能也越好，选择标配双通道内存、高频率内存（如LPDDR5）的笔记本，核显才能发挥出全部实力。

• 预算有限，追求最强核显性能玩游戏： 优先选择 AMD 锐龙7 7840HS/U 或 锐龙5 7640HS/U 处理器的笔记本。
• 均衡选择，兼顾办公和轻度游戏： 选择搭载 英特尔锐炬Xe显卡（i5-1240P, i5-13500H等） 或 AMD 锐龙5 6600H/HS/U 的笔记本。
• 纯粹办公学习，不玩游戏： 任何一款现代处理器的核显都能满足，把注意力放在笔记本的便携性、续航和屏幕上更划算。

最后提醒,所有核显的性能都受笔记本的散热和功耗影响，同一款CPU，在不同散热设计的笔记本上，核显性能也可能有差异，购买前最好多看具体型号的评测。