全面评测四代笔记本处理器：天梯图排名与选购建议，轻松锁定性能王者

说到买新笔记本电脑，处理器绝对是大家最纠结的核心部件，英特尔（Intel）的酷睿Ultra和13代，还有AMD的锐龙7040/8040系列，名字听起来就让人有点混乱，更别说搞清楚谁强谁弱了，别担心，今天我们就抛开那些难懂的参数，用最直白的大白话，给你画一张清晰的“天梯图”,帮你一眼看穿谁才是真正的性能王者。

咱们得建立一个基本的共识，就像给武功高手排座次，得先分个内功境界，根据极客湾等专业评测机构的综合性能天梯图，我们可以把目前的移动处理器大致分为几个梯队，注意了，这里说的是综合性能，包括日常办公、多任务处理和一些生产力应用,不只是打游戏。

第一梯队：顶级性能王者 这个位置主要是给那些标压的HX系列处理器准备的，它们通常出现在高性能游戏本或移动工作站里，功耗释放高,性能接近台式机。

• AMD 锐龙9 7945HX：这颗处理器可以说是目前的移动端霸主之一，它采用了先进的Zen 4架构，拥有惊人的16个核心32个线程，就像一支16人协同作战的精锐小队，在处理视频剪辑、3D渲染、编程编译这类非常吃多核性能的任务时，优势巨大，速度飞快，根据极客湾的评测数据，其多核性能甚至能超越苹果的M2 Pro芯片,实力非常强悍。
• 英特尔 酷睿i9-13980HX：英特尔这边的旗舰选手，拥有24核心（8个性能核+16个能效核）32线程，它的单核性能非常突出，这意味着在运行一些对单核敏感的游戏和应用时，响应速度极快，游戏表现和7945HX互有胜负，但整体来看，两者是旗鼓相当的对手,共同站在金字塔顶端。

第二梯队：高性能主力军 这个梯队的处理器是大多数主流游戏本和全能本的选择，性能足够强劲，能通吃3A游戏和大部分创作需求,是性价比很高的选择。

• AMD 锐龙7 7840HS/H：这款处理器可以看作是7945HX的“精悍版”，拥有8个Zen 4核心，性能核心数量足够，而且能效比做得非常好，它最大的亮点是集成了强大的Radeon 780M核显，根据笔吧评测室的测试，这个核显的性能已经接近入门级独立显卡GTX 1650，这意味着即使在不插电、没有独显的轻薄本上，它也能提供相当不错的游戏体验，是“全能本”的理想心脏。
• 英特尔 酷睿i7-13700H/HX：英特尔在这一梯队的代表，核心数量和频率相比i9有所缩减，但性能依然非常能打，无论是玩游戏还是做生产力工作，它都能提供流畅的体验,是市面上最常见的高性能处理器之一。

第三梯队：均衡实力派（重点关注） 这个梯队是市场的主流，也是英特尔和AMD新一代处理器竞争最激烈的地方,主要特点是兼顾性能和续航。

• AMD 锐龙7 8845HS/8840U：从性能上看，它和上一代的7840HS几乎一样，因为架构升级不大，它的核心优势依然是那个强大的Radeon 780M核显和优秀的能效控制，如果你想要一台续航时间长、偶尔还能玩玩游戏（英雄联盟》、《CS:GO》乃至中低画质下的《赛博朋克2077》）的轻薄本,选择搭载这款处理器的机型准没错。
• 英特尔 酷睿Ultra 7 155H/Ultra 5 125H：这是英特尔新推出的系列，最大的变化是首次在移动端加入了NPU（神经网络处理单元），专门用于AI计算，在传统的CPU性能上，它可能略逊于AMD的同级产品，但其核显性能相比自家前代有巨大提升，更重要的是，它为新一波“AI PC”提供了硬件基础，未来在AI应用（如本地运行大语言模型、AI修图等）上可能会有更好体验，如果你对前沿科技感兴趣,可以考虑它。

第四梯队：日常办公与长续航 这个梯队的处理器主要面向追求极致轻薄和长续航的商务本、学习本。

• AMD 锐龙7 7735U：这其实是上一代架构（Zen 3+）的产品，但性能对于日常办公、网页浏览、看视频来说绰绰有余,而且价格通常更有优势。
• 英特尔 酷睿i5-1335U/i7-1355U：采用传统的性能核+能效核设计，在保证日常使用流畅度的同时,能提供非常不错的电池续航时间。

选购建议，对号入座

看完了天梯图，怎么选就很简单了,根据你的需求来对号入座就行：

1. 硬核游戏玩家/专业创作者：闭着眼睛在第一梯队里选，预算充足就上锐龙9 7945HX或酷睿i9-13980HX，搭配一块好的独立显卡,性能绝对不会让你失望。

2. 主流游戏玩家/性能型全能本用户：第二梯队是最佳选择，锐龙7 7840HS或酷睿i7-13700H搭配主流显卡（如RTX 4060），能在价格和性能之间取得完美平衡,畅玩所有游戏。

3. 追求综合体验的上班族/学生党：请重点关注第三梯队。

   • 如果你更看重核显性能、续航能力和性价比，希望笔记本能应对轻度游戏和娱乐，那么AMD 锐龙7 8840/7840系列是更稳妥、更“水桶”的选择。
   • 如果你对AI功能感兴趣，愿意尝试新技术，并且相信未来相关应用会普及，那么英特尔酷睿Ultra系列值得考虑,它代表了未来的方向。

4. 纯办公、追剧、上网课：第四梯队的处理器完全够用，能把钱花在更优质的屏幕、更轻薄的机身或者更大的硬盘上,是更明智的选择。

最后记住一句话：处理器是大脑，但笔记本的整体体验还取决于散热、屏幕、内存、硬盘等多个因素，一个好的大脑需要强健的“身体”（散热）配合才能发挥全力，在看准处理器的同时，也要多看看具体机型的评测，了解它的实际散热表现和性能释放水平，这样才能真正锁定适合你的“性能王者”。