2022笔记本处理器性能天梯图更新，快速了解各型号CPU强弱对比

首先需要明确一点,2022年的笔记本处理器市场主要是英特尔第12代酷睿和AMD锐龙6000系列之间的竞争，英特尔在这一年打了一个漂亮的翻身仗，而AMD则更注重能效和核显性能，这张“天梯图”可以大致分为几个梯队来看，这样更容易理解它们的强弱关系。

第一梯队：顶级性能（主要用于高端游戏本、移动工作站）

这个级别的CPU性能释放通常在100瓦以上,是为追求极致游戏体验、进行3D渲染、视频剪辑等重负载工作的用户准备的。

• 英特尔阵营的王者：酷睿i9-12900HX/12950HX 根据中关村在线和极客湾的评测数据，这是2022年当之无愧的移动端性能霸主，它采用了全新的性能核（P核）与能效核（E核）混合架构，拥有惊人的16核24线程，在多核性能上，相比前代有巨大飞跃，无论是运行大型软件还是多任务处理，都非常强悍，单核性能也极其出色，保证了游戏的高帧率，通常出现在像外星人、ROG枪神这类顶级旗舰游戏本中。

• AMD阵营的旗舰：锐龙9 6980HX/6900HX AMD这边，锐龙9系列是最高代表，根据太平洋电脑网的评测，其采用Zen 3+架构和先进的6nm制程，在多核性能上虽然略逊于i9-12900HX，但依然非常强大，它的主要优势在于能效控制得更好，意味着在高负载下功耗和发热相对更低，有助于笔记本的续航和噪音控制，在纯粹的性能峰值上，2022年AMD的HX系列确实被英特尔压制了。

第二梯队：高性能主力（主流游戏本、全能本）

这是最常见的高性能CPU区间,是大多数游戏本和创作本的选择，性能释放一般在45W到80W之间。

• 英特尔的中流砥柱：酷睿i7-12700H 这款CPU被广泛认为是2022年的“神U”，性价比极高，它拥有14核20线程（6个P核+8个E核），其性能非常接近上一代的旗舰i9-12900HX，远超AMD同期的锐龙7系列，极客湾的评测数据显示，无论是在游戏还是创作软件中，i7-12700H的表现都极其亮眼，成为了当年最受欢迎的高性能移动处理器之一。

• AMD的稳定之选：锐龙7 6800H 这款处理器是AMD在主流市场的主力，它的最大亮点并非绝对CPU性能，而是其集成的核显，根据中关村在线的报道，Radeon 680M核显的性能远超英特尔自家的Iris Xe核显，甚至接近了入门级独立显卡GTX 1050 Ti的水平，这意味着，如果是不带独立显卡的轻薄本使用了这款CPU，也能获得相当不错的游戏体验，对于追求CPU性能与核显性能平衡的用户来说，锐龙7 6800H是很好的选择。

第三梯队：主流轻薄本与低压处理器

这个梯队的CPU功耗一般在15W-28W，主打续航和便携性，满足日常办公、影音娱乐和轻度创作。

• 英特尔：酷睿i5-1240P/i7-1260P 英特尔的P系列是12代酷睿中针对高性能轻薄本的新品类，它们同样采用了大小核设计，性能远高于传统的U系列低压处理器，又比H系列更省电，i5-1240P提供了足够的性能应对绝大多数日常应用和一些轻度视频剪辑。

• AMD：锐龙5 6600U/锐龙7 6800U AMD的U系列处理器凭借6nm制程，在能效上优势明显，锐龙7 6800U同样继承了强大的Radeon 680M核显，使得采用这款CPU的轻薄本在不依赖独显的情况下，成为了“全能轻薄本”的代表，能玩一些主流网游，对于注重续航和偶尔娱乐的用户，吸引力很大。

• 需要特别注意的系列：英特尔酷睿i5-12500H 这款CPU比较特殊，它属于H系列，但经常被用在一些“全能本”中，它的性能核数量与i7-12700H相同，只是能效核较少，因此单核性能很强，根据一些评测，在某些对单核性能敏感的应用和游戏中，其表现甚至不输给更高端的型号，性价比突出。

总结与选购建议

综合2022年的情况来看,根据中关村在线和极客湾的普遍观点：如果你追求极致的CPU性能，特别是用于游戏和内容创作，英特尔第12代酷睿HX和H系列是更强大的选择，尤其是i7-12700H，是当年公认的明星产品，而如果你更看重笔记本的续航能力、发热控制，并且对核显性能有较高要求（比如不打算买独显轻薄本，但又想偶尔玩玩游戏），那么AMD锐龙6000系列，特别是锐龙7 6800H/6800U，会带来非常出色的综合体验。

2022年的天梯图顶端是英特尔,但AMD在能效和核显上筑起了自己的护城河，在选择时，一定要结合自己的实际使用场景和对续航、便携性的需求，而不是单纯看性能排名。