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最新笔记本CPU性能排行榜单：2024年度选购指南与深度对比

才同
问答
2025-09-10 19:29:48
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最新笔记本CPU性能排行榜单：2024年度选购指南与深度对比

【最新快讯 - 2025年9月10日】 英特尔正式发布了基于Lunar Lake架构的超低功耗移动处理器，主打AI PC体验和极致能效，首批产品将于10月上市，AMD的Ryzen AI 300系列（代号“Strix Point”）和苹果的M4系列已在高端市场展开激烈竞争，2024年无疑是移动CPU格局剧变的一年！🚀

本文将为您全面解析当前市场主流笔记本CPU的性能层级，并提供实用的选购指南，助您找到最适合自己的“芯脏”。

性能天梯榜：谁是真正的王者？

本榜单基于综合CPU性能（多核&单核）、集成显卡性能、能效比和AI性能进行排名，划分为不同梯队，仅供参考（数据截至2025年9月）。

🏆 王者至尊梯队 (无预算限制，追求极致体验)

Apple M4 (Max/Pro版本)
- 核心亮点： 基于第二代3nm工艺，CPU和GPU性能怪兽，媒体处理引擎无敌，能效比冠绝全场。🤯
- 适合人群： 专业视频/图像创作者、需要极致续航和性能的Mac用户。
- 注意： 仅限苹果MacBook Pro/Air,无法在Windows平台选择。
AMD Ryzen AI 9 HX 370 / 365
- 核心亮点： Zen 5架构 + RDNA 3.5核显 + 超强NPU（AI TOPS超50），CPU多核性能反超英特尔，综合实力最强的Windows阵营旗舰芯。💪
- 适合人群： 内容创作者、硬核游戏玩家、AI开发与体验先锋。
Intel Core Ultra 9 285K / 289H
- 核心亮点： Intel 4工艺，高性能混合架构，CPU单核性能依旧强劲，与AMD互有胜负，AI生态建设广泛,是高端Windows游戏本和创作本的主力。
- 适合人群： 传统3A游戏玩家（对Intel优化好）、高性能全能本用户。

🥈 高性能精英梯队 (主流游戏本/创作本首选)

AMD Ryzen 9 8945HS / Ryzen 7 8845HS
- 核心亮点： 上一代旗舰“Phoenix”的升级版，Zen 4架构依然能打，性能和能效平衡出色，是性价比很高的高性能选择。🎯
- 注意： 与Ryzen AI 300系列同在市场销售,注意区分型号。
Intel Core Ultra 7 155H / 165H
- 核心亮点： 英特尔移动平台的“中流砥柱”，性能释放稳定，广泛用于各品牌中高端轻薄本和全能本,市场保有量巨大。
- 适合人群： 大多数学生、办公族和轻度创作者。

⚖️ 均衡全能梯队 (主流轻薄本/商务本主力)

AMD Ryzen 7 8840U / 5 8640U
- 核心亮点： 能效比专家，CPU性能足够日常使用，Radeon 780M/760M核显性能远超同级英特尔核显，堪称“核显之王”，适合偶尔玩网游的用户。🎮
Intel Core Ultra 7 155U / 5 125U
- 核心亮点： 低功耗表现优秀，续航能力强，单核响应快，适合办公、学习、影音娱乐，核显性能相比上代有巨大提升（Arc核显）,可轻度游戏。
Apple M3 / M2
- 核心亮点： 在MacBook Air上无风扇设计也能提供稳定高性能，续航恐怖，依然是轻薄本领域的标杆之作。🍎

💻 高能效长续航梯队 (新一代超轻薄本/二合一设备)

Intel Core Ultra 200V 系列 (Lunar Lake)
- 核心亮点： 2024下半年新星！ 革命性架构，CPU、GPU、NPU全面升级，能效比大幅提升，目标是在提供足够性能的同时实现全天候续航，NPU AI算力超40 TOPS。🔋
- 适合人群： 经常出差、移动办公的商务人士,追求极致便携和续航的用户。
高通 Snapdragon X Elite / X Plus
- 核心亮点： ARM架构，原生支持5G连接，续航极佳，在原生或优化好的应用中表现流畅,兼容性是关键考验。
- 适合人群： 始终在线、需要蜂窝网络、以云应用和浏览器为主的用户。

深度对比与选购指南：看懂参数背后的秘密

英特尔 (Intel) vs AMD vs 苹果 (Apple) 怎么选？

追求极致性能和省心体验（Mac生态用户）： 无脑选 Apple M系列。
追求全能表现、强劲多核和最强核显（Windows阵营）： 优先考虑 AMD Ryzen AI 300系列 或 Ryzen 8000系列。
看重单核性能、游戏兼容性和广泛的AI生态： Intel Core Ultra 200/100系列 是稳妥的选择。
追求极致续航和移动办公： 关注新出的 Intel Lunar Lake 或 高通骁龙 X 平台笔记本。

关键参数解读

制程工艺 (nm)： 数字越小，通常能效越高，发热越小，目前第一梯队是3nm（苹果M4）和4nm（AMD/Intel最新款）。
核心/线程数： 核心越多，多任务处理和并行计算能力越强（如视频渲染、代码编译），游戏更看重单核性能。
NPU (神经网络处理单元)： 2024年最重要的新指标！💡 它专门处理AI任务（如视频会议背景虚化、图片生成、AI助手），TOPS值越高，AI性能越强，这是下一代“AI PC”的标配。
TDP (热设计功耗)： 28W, 45W, 55W+，功耗越高，性能释放潜力越大，但对散热要求也更高,通常会影响笔记本的厚度和重量。

选购终极建议

“唯CPU论”不可取！ 笔记本的性能取决于 CPU + 散热系统 的共同配合，同一颗CPU在不同散热设计的笔记本上,性能可能天差地别。
明确你的需求：
- 文字办公、上网课、追剧： 均衡全能梯队的处理器绰绰有余,省下的钱升级内存和硬盘更实在。
- 玩《英雄联盟》、《CS2》等网游： 选择AMD的R7/R5系列（核显强）或搭载了Arc核显的Intel Ultra系列即可流畅运行。
- 玩3A大作、进行视频剪辑、3D建模： 务必选择王者至尊或高性能精英梯队的CPU，并务必搭配一块独立显卡（如RTX 4060/4070及以上）。
- 经常出差，注重续航： 重点关注高能效长续航梯队的处理器。